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Cours de TAISO

TAÏSO signifie "le corps" et "diriger/faire marcher/manoeuvrer. Littéralement, il s'agit de faire bouger son corps. Ce sont des exercices physiques réalisés avec le corps ayant pour but de préserver la santé ou la force physique. Cette discipline s'adresse a un public de plus en plus en large, SANS limite d'âge.

Les exercices du TAÏSO sont très variés, pouvant se faire seul, ou en binômes :

-  entretien cardio-respiratoire                                       - amélioration des capacités psychomotrices

- amélioration de l'endurance                                         - amélioration de la coordination générale des membres

- renforcement musculaire                                             - assouplissement

- amélioration de l'équilibre                                             - relaxation

 

 

 

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